bibi爬爬GO～大齡OL

上篇談了酒糟的症狀與注意事項，有興趣的酒友請點下面網址：

http://bibi0920.pixnet.net/blog/post/279765379

人生有很多事情是徒勞而無功的，這篇是十年來的「神農嘗百草」保養心得分享，提供給各位參考。

  如何挑選保養品：

1.避免刺激、複雜、功能性的產品

洗臉就是洗臉，保濕就是保濕，少找幾效合一的！含有酒精、金縷梅、果酸、尤加利油成分的保養品，與容易引發粉刺的產品也請避免！不去角質(酵素洗顏產品)、不使用BB霜、美白產品、少用高係數防曬。

2.減少化妝

此為皮膚科醫師的建議，若一定要化妝，請避免粉底液與粉底霜，BB霜是大忌，成分複雜易致粉刺，蜜粉與粉餅是首選(最好是礦物質彩妝)。

3.避免按摩做臉、用刷毛刷臉

整個臉呈現著乾燥脫皮，怎麼保濕都沒用，就是保護膜明顯缺損的皮膚炎狀態！

我們就是每天把臉當馬桶刷，保護膜才會壞掉，保護膜都已經受損還用深層面膜、時下流行的洗臉機、酵素洗顏粉等，根本就是自殺式攻擊， 你一定要讓你的皮膚休息，慢慢修護保護膜，否則就跟大齡OL一樣，壞掉很多年都搞不定XD

4.化妝水是多餘的

每個女孩，心中都會有一罐化妝水。

從學會保養的第一天起，就被教成第一步要用化妝水，我的第一個保養品，94化妝水。

最早發明化妝水是為了讓洗完臉的肌膚酸鹼平衡，但現在的洗臉產品罕有大量皂鹼，不會對肌膚酸鹼度有重大影響，所以化妝水的必要性已經消失！化妝水之於廠商，是個很好賺的產品，一瓶幾乎都是水的東西，裡面只有2%萃取物，就可以原價賣你，你說好賺不好賺？

現在的化妝水，為了增加賣像，紛紛添加一堆有的沒的萃取物，而這些滿滿的大平台，只是徒增過敏與長痘痘粉刺的機會，請珍惜臉皮與荷包，遠離化妝水、不敷臉，不要再做徒勞而無功的事情了 。

5.不用含皂鹼的產品(手工皂)

在肌膚嚴重受損的10年內，是完全不用含皂鹼的清潔產品，我的臉會起一點一點的紅疹，起因之一是維持兩個月、早晚各一次用某品牌的純橄透明肥皂洗臉！20出頭歲的男女，皮膚已不像青春期時那麼油，皂的清潔力強，若您膚質敏感，又額外有擦A酸或去角質，把臉當馬桶刷，一兩個月後可能會臉部乾燥緊繃，甚至跟我一樣長出一點一點紅色的「溼疹」。弱鹼性的手工皂，對敏弱膚質尚屬刺激，不建議使用！

有在關注「bibi爬爬go」blog的朋友，可能會發現我會做手工皂，砸大錢上課研究、買專業設備，既然會做皂，不是應該多多推廣，為什麼還醬講？

許多人以為使用手工皂，不會造成皮膚敏感，事實上，這個觀念不一定正確，hand made不等於溫和！

人體表層肌膚呈現弱酸性，鹼性的手工皂健康膚質正確使用下，不會造成啥大問題！反之，你跟我一樣屬敏感性肌膚，皂洗淨力強、好沖洗，容易將保護皮膚表層的油脂去除，讓肌膚變得乾燥緊繃，皮膚就容易敏感。敏感性、受損肌膚(易長濕疹)，建議找溫和的清潔產品，避免因過度清潔引起過敏反應，過度清潔比洗不乾淨來的可怕，我是砸錢學會手工皂，長時間使用後，才發現它不是那麼樣的適合我！

結論：酸鹼值是假議題，重點在清潔力，傷害皮膚的，是對你太強的清潔力！

誠心建議，使用手工皂，不要洗得太認真，隨意嚕嚕、速速沖水就好，就算市面上不少手工皂業者強調天然、溫和，保留皂化過程中的甘油，這些訴求也僅適用於健康肌膚(手工皂最適合健康油性膚質使用)。手工皂沒有所謂的「療效」，不管添加紫草、左手香等中藥植物入皂，請不要將它神格化了，皂的主要功能就是「清潔」！

6.合併粉刺與痘痘肌膚的酒友，請不要用卸妝油與卸妝液，保濕的首選是保濕凝膠

此為醫師的建議，痘肌少用卸妝油是老生常談，卸妝液因容易摩擦肌膚而非首選；保濕凝膠致粉刺的機率是最低的，合併痘肌的酒友平時保養只需一瓶保濕凝膠，秋冬不給力時再增加保濕乳液，避免粉刺增生。

7.簡化保養程序

平日保養只有2步驟：洗臉→保濕精華液，出門加個帽子、防曬(選擇物理性防曬)，夜間會加個卸妝程序(沒有化妝請不要卸妝)。

   保養品名單：

想必大家都是神農嘗百草、身經百戰的真勇者！以我來說，市面上強調舒緩、抗敏的產品幾乎用遍了，銀兩燃燒殆盡，KIEHL'S金盞花化妝水用了還大過敏(暈)。

網拍上有很多低價的醫療通路產品，除非不好買，或產品通路以網拍為主，我盡可能在實體店面購入，大齡OL已經很苦了、多年酒糟已經很苦了，無人疼惜已經很苦了，不想再懷疑真貨假貨來加深自己的苦！嚴重過敏時請用清水洗臉+凡士林薄擦保濕即可，不要再塗塗抹抹，每位酒友適合的產品不同，以下資料庫僅供參考，不合用莫見怪：

(一)卸妝

卸妝就單純是卸妝，沒有化妝請不要卸妝，不要過度迷信卸妝產品。

1.A-DERMA艾芙美 燕麥潔膚乳(2015年更名為艾芙美燕麥極淨卸妝乳) ，400ml 1200元
回購次數最多的卸妝產品，使用感溫和，不會泛紅過敏，2015年的新版有增強卸妝力，台灣剛上市不久。此產品風評兩極化，燕麥成分不是每個人都適合，我用很OK，不代表一定適合您。

2.Avene雅漾 舒敏卸妝潔顏凝露，300ml 900元

原名是修護潔面乳，質地稀稀水水很清爽，不含香料、色素、油脂，適合敏弱肌膚、醫美術後使用，強調洗卸兩用，使用時請手跟臉部都保持乾燥，不要一開始就加水搓洗，因卸妝力弱、價格不甜美，用了幾瓶便未再購買。

3.ORBIS 澄淨卸妝凝膠，150g 620元

無油的凝膠狀，質地潤澤保濕，目前持續使用中，缺點為用量有點兇！curel珂潤潤浸保濕深層卸粧凝露，質地跟ORBIS澄淨卸妝凝膠有點像，但沒那麼保濕、又是淡妝限定，還是ORBIS好用！

(二)洗臉

1.A-DERMA艾芙美 燕麥非皂性潔膚皂，100g 280元

大人寶寶全身上下皆可使用的產品，無皂鹼、無色素、弱酸性、無香料、無防腐劑，一塊約可用兩個月，缺點為香皂用久或保存不當會潮濕軟爛，擔心會變質，只要變小塊，我就會捨棄，除此之外是個不錯的商品。燕麥成分不是每個人都適合，我用OK，不代表適合您。

2.VANICREAM薇霓肌本 潔膚露，237ml 780元

某次逛新光三越南西店，有設一個臨時櫃，被推銷趁特價買了一套，後來才發現是美國藥妝品牌，台灣知名度不是很高，敏感中油肌膚適用，溫和洗淨、CP值不錯，缺點是櫃點少、不太好買。

3.ezskin輕鬆美膚 極緻保濕溫和潔膚乳，150ml 200元

台灣皮膚科醫師自創品牌，銷售通路除了醫師診所，就只有ezskin線上商店網購。質地水水，清潔力很弱，會有種洗不乾淨的感覺，不會帶走太多表層皮脂，適合治療中的超敏弱肌膚、醫美術後肌膚，相對來說，正常的偏油肌膚就要斟酌。

產品單純，導致穩定性不夠高，此品牌產品開封後請盡速用完，避免變質！

4.AYURA 不調姬 SPA潔面慕斯，150ml 800元

資生堂旗下品牌，台灣僅網路買得到。敏感性肌膚專用，無色素、弱酸性、無香料、無酒精，洗感方便、舒適，是難得會在網路上購買的產品。

5.curel珂潤 潤浸保濕洗顏慕斯，150ml 480元

近年很夯的日本開架敏感肌品牌，是個使用感、保濕度皆普通的安全牌，保濕度不如AYURA不調姬跟日本優佳雅(yojiya)的洗顏慕斯。

(三)化妝水
我不用化妝水，偶爾用活泉水，推薦雅漾，買過N瓶！只在剛發作，臉紅得跟關公一樣時會用紙面膜「濕敷」活泉水，以達鎮靜退紅。

(四)乳液/保濕精華液

1.理膚寶水 多容安濕潤乳液/多容安濕潤面霜，40ml 800元
乳液質地超水，太清爽了保濕效果不佳；推薦面霜，保濕效果較好，名為面霜事實上並不油膩。

2.VANICREAM薇霓肌本 保濕乳液(清爽型)，237ml 680元

嬰幼兒、敏弱肌膚專用，成分單純，使用感比多容安厚重一點，產品很保濕，除此之外無其他特殊功能性。

3.SVR詩芙雅  超舒緩脆弱肌修復乳，40ml 1080元

醫療通路品牌，按壓式設計，淡綠色澤，清爽不油。

4.ezskin輕鬆美膚 高濃度玻尿酸保濕凝膠，30ml 680元

台灣皮膚科醫師自創品牌，敏弱肌膚專用，質地很水，保濕效果普通，是個無感的安全牌，但也用掉幾瓶了(不會過敏就是好事)！

5.ORBIS 水原力保濕液(水潤型)，50ml 730元

保濕液略帶點稠感，跟ezskin的高濃度玻尿酸保濕凝膠相比，一個是水狀，一個是稠狀，保濕度不錯，用了好幾瓶，特價時會囤貨。

(五)防曬

1.yojiya優佳雅 防曬隔離霜，SPF36 PA+++，32g 日幣3000+稅 

優佳雅是日本百年美妝品牌，也稱得上是京都名產，台灣只有網拍買得到，折合台幣+郵資約一千出頭，標準的專櫃價位！

無香料、不含礦物油，聞起來沒有任何香氣。

一般防曬隔離霜大多有油膩與泛白的困擾，這瓶清爽又保濕，質地水水的，延展性一級棒，重點是完全不會改變膚色，臉上無油光感，白話講就是看起來「有擦跟沒擦一樣」啦！很適合日常與妝前使用，四季都ok，已經用到第四瓶！不過優佳雅的化妝品很多都不好用，就不用白費心思了。

2.pigeon貝親 嬰兒用防曬條，SPF22 PA+++，露天網拍購入價 9g 400元

露天拍賣的日貨賣家推薦的得獎商品，成分單純，使用方式簡單，轉出來，像口紅一樣直接塗抹，再推開即可。微微潤色效果，質地清爽不油膩，同事也覺得好用。產品小小一條，放包包很方便，只是台灣沒賣，日本又常缺貨，似乎不是很容易買到。

好吧，就先打到這，有想到什麼再跟大家聊！希望這次的分享對諸君有些許幫助