從小沒什麼優點，就皮膚白亮，大學時期到達人生的巔峰(甩髮) 小名「白雪公主」！常被諮詢使用什麼保養品。尬的，我只有用開架洗面乳跟化妝水，對保養、防曬根本一竅不通，被懷疑是那種說晚上沒念書，隔天發考卷拿幾霸昏的同學！
大學時被讚到一種很over的境界，開始對保養品產生極大的興趣，盡繁複花俏之能事，當時最夯的是高絲雪肌精跟引進台灣不久的DHC，原本就白的肌膚，使用雪肌精後變得更白、更薄，是無血色的病態白皙，走在校園常被關切是否身體微恙？事實上老娘好得很咧(再甩髮！)
在連續一兩個月使用皂鹼洗臉(敏感性肌膚過度清潔)與雪肌精過度去角質下，20歲爆發嚴重的過敏，初始是嘴唇附近起紅疹與丘疹，後來演變為全臉大泛紅與起像小蚊子叮咬般的疹子，皮膚摸起來粗粗的，常有粉刺，看上去油油的，卻很缺水，最嚴重時紅到像關公，是那種又紅又黑的發熱暗沉感。再也沒有人說我皮膚好，從一個被捧的白雪公主變成紅面關公，有好幾年的時間心情非常鬱悶，不停的責怪自己，只差沒借酒澆愁！
反反覆覆的癢疹與泛紅困擾著我，年輕的歲月，幾乎在追逐各大自費名醫與買合適的保養品，一直到26歲，才被確診為酒糟！
酒糟治療方式跟一般過敏不同，需要溫和與耐心，做太多的保養是致命傷，擦刺激性較大的藥(例如類固醇)，會讓酒糟惡化！發病10年後的現在，不敢說痊癒，但跟以前相比，有非常大的改善，盼將10年來的歷程與酒友分享！
酒糟的表現方式：
酒糟(ROSACEA)跟酒渣為同義詞，是台灣翻譯的問題。
酒糟是天生體質，碰到誘因而發作，好發於成年女性。除非你是醫源性酒糟，這種是後天過度塗抹類固醇，造成肌膚脆弱，只要戒抹類固醇再適當治療即可根治。酒糟態樣多、不易確診，最好在有症狀時看診，不然臨床很難診斷出來，常見的特徵有：
1.肌膚容易發紅發熱(主要在臉部兩頰處)與血管擴張
2.肌膚油亮、毛孔粗大，實則乾燥缺水，摸起來觸感粗糙
3.有丘疹、粉刺或膿包，很多酒糟患者會合併青春痘
4.對保養品、化妝品的敏感度極高
5.環境不佳易突然搔癢或刺痛
生活注意事項：
造成酒糟惡化的因子每個人不盡相同，最好記錄一下什麼情況下易發病，再加以避開，下面是常見的發病原因與酒糟過敏時期注意事項，提供做為參考：
1.避免炎熱、悶熱的環境
好幾次在空調不佳的辦公室與炎熱的戶外全身起丘疹，有一次甚至休克送急診(自己都覺得很誇張)！只要突然覺得悶熱，請趕快用冰涼的水或冷敷墊降溫，或脫掉外套到通風良好的陰涼處，想辦法降溫。
2.做好防曬(物理性防曬)與避免吹風
3.作息正常、減少情緒波動與壓力
這點很重要，但非常難做到！我只要一緊張或激動，臉就開始熱熱癢癢。可以問問看自己，是否經常感到壓力大、容易情緒緊張？造成你發作的元凶，或許不是保養品！
4.避免高溫、酒精與刺激性的飲食
避免會讓微血管擴張的一切事物，熱辣飲食、蒸臉、三溫暖、肝臟類少碰，我幾乎不喝咖啡跟酒，也要避免易引發組織胺的食物，例如巧克力、蛋糕、番茄、香蕉、優格、起士、柑橘類食物。
可隨身攜帶抗組織胺的藥(醫師開立)，我有一陣子是隨身備藥，因長達一兩年的時間是飲食內容不對就發作，先從臉開始再迅速漫延全身，旁人也都很傻眼，但服藥後會立馬壓下去。
5.簡化保養程序，使用溫和、簡單、低刺激的保養方式
這十年來不用美白產品，也沒去角質，詳細保養方式請見下篇。
6.運動流汗代謝
增強你的體質才是王道，我花了兩年時間，不就醫不擦藥，每星期輕微三次運動，運動兩年後開始感受到膚況和身體的明顯變化，這一點幫助最大！
我的運動基本上是走「老人家路線」，以溫和不劇烈的運動為主，例如快走或HIKING，避免血管過度擴張跟傷膝蓋(啊~~我年紀輕輕膝蓋也不好，是不是有點誇張啊XDDD)。
7.睡眠很重要
這是我最近很深刻的體驗。自從失眠後，睡眠品質變得很差，身體免疫力下降，一堆有的沒的毛病都跑出來，口角炎可以兩年都好不了，吃B群也沒用，在這種情況下，無論你運動做再多，吃得在營養，都是無濟於事的，想辦法讓自己有良好的睡眠，增強免疫力是最基本的功夫。
酒糟講好聽一點是「蘋果臉」，臉常紅紅的，或者莫名泛紅，有一次跟男同事講話，聊著聊著臉就紅了，當下連忙跟同事解釋：「我是皮膚病，不是喜歡你啊，千萬不要誤會XDD」 真的超級尷尬！還好同事說他知道我的臉常紅紅的，弟弟也說我臉老是紅紅的。雖然不是很甘願，也不適合用美白產品，只要狀況穩定，臉花花又何妨，總是勝過皮膚病啊！
下篇主要是談一些保養觀念與保養品的心得分享，有興趣的酒友請進：
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