bibi爬爬GO～大齡OL

表姊是位熱愛馬拉松的精神科醫師，連在家都穿壓縮褲，有一天他說：你這種久坐的，很適合穿加壓襪，先從到膝蓋的開始穿起，像我上班都是穿到腰部的。

老實說，我不覺得貼腿的壓縮褲好看，也不認為有這種需求，表姊太瘋狂了。

我雖不跑馬拉松，卻喜愛登山健行，本來雙膝就有問題，長期做自費復健與鍛鍊肌力，無意間發現日本的山友都是穿著五顏六色的壓縮褲爬山，加上大腿越來越粗，穿牛仔褲活動受限(當初都買S號的下場  )，就重金購入了日本CW-X的壓縮褲。

壓縮褲又稱體軸褲/機能緊身褲，目的是提高腿部穩定性、減緩肌肉疲勞、吸汗速乾，CW-X是日本內衣大廠華歌爾旗下的運動品牌，華歌爾不僅內衣出名，CW-X也非常受歡迎，缺點是單價高，台灣目前沒有進口(有的話是私人帶回來賣的)，請人從日本官網上代購會比較安心。

下圖取自CW-X官網

以長褲來說，CW-X依支撐的強度與價格，目前分成五種系列：GENERATOR/REVOLUTION/STABILYX/EXPERT/STYLE FREE

GENERATOR：功能性最強，價格也最貴，質地較厚，從腰、髖到整個下半身給予完整的保護。

REVOLUTION：適合長時間運動，強調輕量、無縫線設計，適合夏季(有怕熱的連這個都穿不住)，穩定腰、大腿、膝、小腿。

STABILYX：機能跟價位同R系列，有縫線、材質較厚，適合秋冬。

EXPERT：穩定大腿、膝、小腿，適合不劇烈的輕量運動。

STYLE FREE：日常生活使用，僅單純的加壓功能，我不考慮穿這個通勤，同事會說你今天騎腳踏車來上班嗎？

長度跋涉登山可考慮REVOLUTION/STABILYX，郊山健行可考慮EXPERT，我有請教過物理治療師，PT告知登山健行若不超過四個小時，並無穿壓縮褲的需求，否則肌肉會偷懶，影響鍛鍊，一般人不需時刻穿著壓力襪或壓縮褲，平日少活動或循環較差的人，長時穿著更影響血液運行，提供做為參考。我只有長時間運動或久站才會穿，只要你覺得舒適，穿牛仔褲爬山健行又何妨？

GENERATOR/REVOLUTION/STABILYX/EXPERT這四個系列我都有購入，GENERATOR價格最高，也最緊最厚，有時會被壓到很想上廁所；REVOLUTION最輕薄，活動環境不好的話可能會割破，不適合惡劣的山區環境；STABILYX比較厚，緊度同R系列，很緊+有縫線的設計，長時間穿皮膚會有明顯壓痕，舒適度不若R系列，雖然說這系列適合秋冬，畢竟不是保暖褲，在沒有活動的情形下單穿會覺得冷(表姊會在外面套一件長褲)，真的有保暖需求，S系列有出發熱褲，只是我冬天穿來還是涼筍筍；EXPERT厚度同S系列，功能性沒那麼強的關係，重量會比S系列輕，也沒有前兩個系列緊身，穿脫上容易許多。

下圖取自CW-X官網

CW-X花色多樣，我偏好素的款式，顏色越繽紛腿越粗XDDD 反正我穿這個不覺得有什麼美感(雖然我媽覺得超時尚......見仁見智嚕  )。下圖是R系列的彩虹款，日幣一件17280，穿起來有顯著的增胖效果，第一次穿時整個有被嚇到。

背後看一樣顯胖！ 這就是我媽在追求的時尚感？  

褲子上都會有CW-X的標誌，不用擔心別人不知道XDD

有遇過怕熱的人，夏天連R系列都穿不住，只能冬天穿，每個人的差異性很大，此牌一件上千元，想清楚再買，總不是花大錢來裝潮+增胖吧！

很多品牌都有出運動彈力打底褲，也可以先試試，畢竟CW-X價位很高，不適用束之高閣是很可惜的。買了之後也請循序漸進運動，不然你會先去復健科報到。

STABILYX買的是素黑款，相對低調，會反光的關係，仍看得出腿部交叉的線條，修飾度不若一般緊身褲/牛仔褲

 穿起來跟九分褲一樣，這點跟身高沒有太大關係，活動上比緊身牛仔褲流暢許多。

本人很耐熱，夏天穿也OK(看我大熱天可以穿緊身牛仔褲爬山就知道，我從不穿短褲爬山健行)，只是會流汗喔。   

背後也可看出交叉的線條

EXPERT買的花色剛好介於上述兩者之間，穿出去詢問度還是很高XD

穿壓縮褲建議做休閒或運動風的打扮，不然會很詭異，很多人搞不懂這是什麼，還有人說是褲襪

CW-X有分日規跟美規，日規是根據東方人的體型所設計(日規不一定是日本製，也有中國或東南亞國家製)，女生按照臀圍做選擇的標準：

S 臀圍82-90CM，M 臀圍87-95CM，L 臀圍 92-100CM

這類產品不是越緊越好，長期穿著過緊的加壓襪或壓縮褲反而擠壓皮膚與軟組織，影響血液運行，有心血管、神經疾患問題者更要小心。

壓縮褲有特定的穿法，穿法不對，期待的效果就不會出來，要像穿絲襪一樣慢慢拉，每件CW-X膝蓋部分都會有圈圈圖樣，要對準膝蓋穿，附近不可有皺褶，出現皺褶就往上拉一下，硬扯會傷害褲子，建議手洗，不可加柔軟精。

下圖取自CW-X官網

CW-X上衣分成一般跟柔流系列，一般系列就單純的排汗抗UV衣，質地舒適；柔流系列屬合身版型，強調對肩頰骨的支撐，適合大量肩部運動者，價格昂貴。不建議買白色，有內衣透色的問題。

很討厭擦防曬跟穿外套，結局是細白的手臂變得超黑，只好連袖套都購入了，CW-X的袖套大多是素色，買的是少見的灰花色，功能是吸汗速乾跟抗UV

下圖取自CW-X官網

袖套男女兼用分SML三種尺寸，拿的是S號，還鬆鬆的會滑落，我的手臂說不上多細，真的很瘦小的姊妹，可能沒辦法戴吧？

CW-X針對身體各部位也有出護具，買了加壓襪，只有ML兩種尺寸，不注意看會以為是及膝黑襪，拿了M，很難穿脫，非常緊。

太緊或太鬆都不是什麼好事，尺寸拿貼很重要，穿太緊反而易抽筋。

下圖取自CW-X官網

至於大家最在意的效果？久站或長時間運動後，肌肉較不易感到痠脹；最期待的膝蓋部分則是完全無感(不管哪一款都一樣)，你如果跟我一樣膝蓋問題較嚴重，還是乖乖復健、不要過度運動吧！別妄想靠這個。

如果本身肌肉狀況就有問題(例如本來就不舒服、抽筋)或久穿後某部位肌肉反而不舒服，或出現腳麻、腳痛、神經壓迫情事，請立馬脫掉，一直壓著症狀不會解除喔，過度受壓會導致血液循環不良而抽筋或腳趾麻痺，這產品不是神，以上都是我個人的經驗之談。