bibi爬爬GO～大齡OL

酸酸近期常說想登擎天崗，老實說本嬸沒有特殊想法~

光想到搭小巴的苦，光想到跟三寶擠車的苦，光想到遠距的苦，不禁潸然淚下！

說來巧，2017/03/13這天，我跟酸酸不約而同都休假(大齡OL可是很難請假~淚)，依據酸酸的規劃，兩個台北俗芭樂終於要踏上人生第一次擎天崗之旅。

[交通方式]

有兩種往返方式：

   (1)搭捷運至劍潭站下車，再轉搭小15小巴士，擎天崗站下車。

   (2)捷運劍潭站下車，轉紅5公車到「陽明山」站下車，再轉搭108遊園公車。

不管選擇何種方案都要轉乘，小15約20~30分鐘一班，缺點是該車屬擁擠的小巴性質，座位約10個，不管平日或假日都很難坐到椅子，銀髮族又特多(請把陽明山想像成中部的溪頭......都是銀髮族養生聖地)，山路彎來彎去，搭乘起來很不舒服，要有心理準備。

紅5是文化大學學生常搭的公車，班次較多，缺點是需要再轉搭108遊園公車。

[準備]

大容量的水(全程無補給站，僅擎天崗跟冷水坑設有簡單的販賣部，賣餅乾跟果乾等小零嘴)、傘、帽子(最好是有帶子或很緊的，風強易吹走)、防曬，登山杖跟太陽眼鏡依個人需求。

[路線]

擎天崗環形步道2.4K→竹篙山0.8K→冷擎步道(中途轉絹絲瀑布步道1.6K)→絹絲瀑布→冷擎步道1.2K→冷水坑遊客服務站

(全程共計7.6KM，不計乘車時間約4個小時，少休息，也少拍照)

 擎天崗環形步道

擎天崗早期為放牧區，源於熔岩噴發所形成的階地，特色是一望無際的綠毯與牛群！

環形步道全程2.4K，初始為平坦筆直的碎石子地形，這裡最好走，很多年輕男女、家庭客會在此拍照。

續往前行會轉為緩階石塊坡地，既然特色是綠毯般的大草原，缺點就是毫無遮蔽物，夏天極為炎熱，冬季落雨又無處可躲，只適合微涼的春秋好日子，算是滿極端的地方！沿途牛屎不少，隨著氣溫的上升，牛屎的氣味也隨之發散！

如果你是足底筋膜炎的患者，這裡鋪設的石塊有些微高低起伏跟間隙，走久了保證復發！

沒來由的，大齡OL很害怕這種開闊感的地勢，這會讓我很沒有安全感，走著走著，心裡莫名害怕起來XDD 如果跟我有一樣的症頭，請勿單獨前往！

 竹篙山

環形步道有岔路可前往竹篙山，竹篙山為擎天崗的最高處，海拔830M。

從擎天崗步道到竹篙山，來回為0.8K，沿途為上坡石階地形，坡度起伏不大，難度不高，沿途毫無遮蔽，徒增排汗量，登頂後只有一座廢棄的碉堡，再加上當天看到一對情侶在此露營打野砲，男生打著赤膊滿不在乎的走出來，感覺實在奇怪.........(這裡的登山客很多)

經歷過這些事情後，為了我的膝蓋跟眼睛著想，就讓竹篙山成為回憶即可。

 絹絲瀑布步道

原先計畫是從擎天崗下切冷擎步道，到達冷水坑即可，畢竟年紀大了、腰圍寬了、體力差了，大齡OL已經不4當年意氣風發的濃妝緊身褲女山友，害怕過度勞累啊！

走完環狀步道下切冷擎步道時，中途看到前往絹絲瀑布的岔路指標，一位嬸說往絹絲瀑布全程為下坡，很好走、瀑布美！美話猶言在耳，我們如果不轉往絹絲瀑布的岔路，好像對不起大老遠跑來陽明山朝聖的自己！說什麼也要衝一發！

絹絲步道全程2.2K，若從擎天崗下切到絹絲瀑布約1.6K，續往前可達絹絲瀑布登山口，此處可搭乘公車。

是的，一開始確實是緩下坡石塊路，步道依溪而建、綠蔭遮蔽，跟開闊的擎天崗相較涼爽許多，因地板較為濕滑，薄苔覆石，僅適合太陽公公露臉的好日子造訪。

最後三分之二的路程，會轉為陡峭、上下起伏大的樓梯地勢，感覺實在很差，嬸啊，你不4說全下坡、很好走嗎？我森77惹！

大概是前面消耗掉我倆太多精力，也可能我們真的很弱腳，看到地獄階梯，酸酸此行竟產生放棄的念頭，不想探訪絹絲瀑布了！靠邀咧，只剩最後200m，不前進對得起辛苦的雙腳嗎？再怎樣也要忍住啊！

終於到達絹絲瀑布後，大齡OL徹徹底底的傻眼，蝦毀？這瀑布就這樣？小小細細的一條，還被圍起來，只可遠觀不可褻玩焉，也沒啥清涼感，好吧，可能以往看太多盛大的瀑布了！

如果要說這個瀑布有啥特色，這裡因地質的關係，溪底一些含鐵鎂成分的岩石，受氧化作用影響，表面呈現紅褐色，溪水也有些微微的硫磺味，不過若看過金瓜石地區的景緻，會覺得小巫見大巫。

此時，我真真實實產生了對下切絹絲瀑布的後悔，想到還要辛苦走回程，還有復發的足底筋膜炎，心中一股火苗，無法遏抑的燃燒起來，是的，我暴怒了！當初我們由地勢較高的冷擎步道下來，回程等於是要爬坡啦，這樣到底是先甘後苦還是先苦後甘，已經無心探討。

 冷擎步道、牛奶湖、冷水坑遊客服務站

冷擎步道為銜接冷水坑跟擎天崗的步道，全長2.1K，大齡OL靠著憤怒，上切回冷擎步道，從絹絲瀑布到冷水坑休息站，約1.2K。

冷擎步道由石塊路、木造階梯、吊橋等組合而成，坡度較為平緩，不若絹絲瀑布步道高低起伏大，沿途景緻多變，走來較有樂趣也人潮眾多，是著名的婚拍聖地，一路上還要閃那些白紗，當天至少看到六對新人在此取景，菁山吊橋附近最多新人。

在冷擎步道起點旁(靠近冷水坑遊客服務站)，有一座小小的牛奶湖，顧名思義池水呈現乳白色，照片看來很美，近看真的還好，成因是礦坑的硫磺礦物質成分無法生長草地，化學作用後形成白色混濁的池水。

冷水坑因當地的溫泉溫度約40度左右，與其他地區高達90度的溫泉相較而得名，我們在服務站並未發現公共溫泉浴池，或許在其他地方，只知道有很多銀髮族是固定來冷水坑泡免費湯的。

走到冷擎步道時，我的右小腿處就有點要抽筋的現象，頭一次遇到這種恐怖的事情，回家洗完澡後，右膝蓋內側開始不適，或許當初下切絹絲瀑布又往返，是個錯誤又不自量力的決定吧！

運動真的要量力而為啊(不過我真的不知道自己的極限)，抱持著難得來一趟要走夠本的心態，只會再次體驗到人生跟膝蓋一樣無力啊，TT。

步道等級：(絹絲瀑布步道大扣分XDD)